관절염 원인 증상 합병증 예방 정리

관절염의 원인

관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 질환이다. 하나 이상의 관절에서 염증, 통증, 뻣뻣함 및 부종을 특징으로 하는 100가지 이상의 다양한 유형의 관절 장애 그룹을 말하며, 관절염의 원인은 유형에 따라 다르지만 주로 다음과 같은 원인들이 관련된다. 연령이 들면서 관절 조직의 변화와 마모가 발생할 수 있다. 가족력이 있는 경우 관절염 발병 위험이 높아진다. 특정 유전적 요인은 강직성 척추염 및 건선성 관절염과 같은 특정 유형의 관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 관절을 직접적으로 손상시키는 외부 충격이나 부정확한 자세 등으로 인해 발생할 수 있으며, 반복적이고 과도한 운동이나 작업을 통해 관절에 지속적인 스트레스가 가해지면 염증이 발생할 수 있다. 류마티스 관절염(RA) 및 전신성 홍반성 루푸스(SLE)는 신체의 면역 체계가 건강한 관절 조직을 실수로 공격하는 자가면역 질환이다. 패혈증 관절염과 같은 일부 유형의 관절염은 관절에 영향을 미치는 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이 감염으로 인해 발생할 수 있다. 통풍은 대사 불균형으로 인해 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하는 관절염의 일종이다.

 

증상

가장 흔한 증상 중 하나로, 관절 통증이 있다. 특히 조동 관절(무릎, 손목, 엄지 손가락 등)을 중심으로 발생한다. 통증은 통상적으로 아침에 더 심하며, 활동 시 또는 일정한 시간 후에도 나타날 수 있다. 염증으로 인해 관절 주위의 조직에 액체가 축적되어 부종이 발생할 수 있다. 부종은 관절이 더 두껍게 보이고 더 힘들게 움직이게 만들 수 있다. 시간이 지남에 따라 관절이 더욱 더 움직이기 어려워질 수 있다. 염증으로 인해 관절 주위의 온도가 상승하고, 빨갛게 변할 수 있다. 관절이 열리거나 따가운 느낌을 주는 경우도 있다. 또한 주변 근육에도 영향을 미칠 수 있어 근육 약화와 함께 관절 통증을 더 악화시킬 수 있다. 만성적인 통증과 불편으로 인해 신체적, 정신적으로 피로를 느끼게 만들 수 있다. 다른 부가적인 증상도 유발할 수 있으며, 이는 각 환자에 따라 다를 수 있다. 예를 들어, 피부 발진, 안압 상승, 식욕 부진, 체중 감소 등이 포함될 수 있다.

 

합병증 종류와 증세

1. 기능 저하: 진행된 경우 일상 생활 동작에 어려움을 겪을 수 있으며, 독립 생활 능력 저하 가능성이 크다.

2. 변형성 변화: 연골 파괴와 함께 골 조직 재구성으로 인하여 소위 "형태학적" 변화를 겪게 된다.

3. 만성 통증: 지속적인 통증과 불편함은 일상 활동과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다.

4. 장애: 심한 관절염은 장애를 초래하여 사람이 일하거나 일상 업무를 수행하는 능력을 제한할 수 있다.
5. 2차 감염: 일부 형태의 관절염에서 면역 체계 기능 장애는 감염 위험을 증가시킬 수 있다.

6. 심혈관 문제: 일부 염증성 유형의 관절염은 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있다.
7. 우울증 및 불안: 만성 통증 및 장애는 정신 건강 문제에 기여할 수 있다.

 

예방법

증상이 의심되는 경우 즉시 전문의의 진단을 받도록 한다. 비만은 관절에 대한 부하를 증가시키므로 체중 조절은 중요하다.

체중 부하 관절에 가해지는 부담을 줄이기 위해 건강한 체중을 유지한다. 꾸준한 운동을 통해 근육을 강화시켜 관절 안정성을 개선한다. 관절의 유연성과 근력을 유지하기 위해 규칙적이고 충격이 적은 운동을 시행한다. 보조 장치 도구를 사용하여 일상 활동 중에 관절을 보호하는 방법도 있다. 오메가3 지방산, 통곡물, 올리브 오일, 견과류등 건강한 식습관을 섭취를 통해 건강에 도움을 줄 수 있다. 과한 염분과 당류를 줄이고 충분한 수분을 유지한다.

 

정리

증상 및 전반적인 건강 상태에 맞는 식단을 권장하며, 다양한 유형이 있는 만큼, 다양한 신체 부위에서 증상이 발견될수 있습니다. 증상은 개인마다 다를 수 있습니다. 진단과 치료를 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 빠른 진단과 적절한 치료는 내 몸에 도움이 됩니다.

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다.